皆様こんばんは☆彡
今日はとっても寒いですね
昨日は布団が暖まらなかったので、今日湯たんぽを買ってきました
これで改善されると良いのですが
こんなに寒くなってくると肩こりが酷くなって来ますよね～
何かいい方法ないかなと思い
先日エアロビ＆ヨガ教室に初めて行ってきました
ただリズムに乗って動けば良いのかと思っていたら、思ってるより遥かに難しいです
先生と同じ動きしてるつもりでも何か抜けてしまうんですよ
でも楽しくて、すぐ温まり汗が出てきます
運動嫌いの私でも続けられそうです
ヨガもリラックスしながらムクミを取ったり精神統一したり初めての体験でした
難しいポーズが出来なかったりしたので次やる時までに頑張りたいと思います
運動することで筋肉がほぐれて肩こりが和らぐみたいなので、今年の冬は運動をして
乗り切りたいと思います
しずの近況報告でした
∞しず∞
